越问越"对"，越答越"顺"——这种算法迎合不露痕迹，
却悄悄筑起认知茧房，让你离真实越来越远。
AI会顺着你的偏好说话。它不反驳你，不质疑你，不给你"不舒服的真相"——这让人舒服，但危险。
认知觉察纠偏力（R频段）是你在AI时代最重要的防御能力。本工具帮助你把AI交互模式晒出来，看清你与AI之间的真实关系，而不是你以为的关系。
先对照自检，再做正式测试，效果更好。每种模式都有对应的调频方向。
每用一次AI，主动问自己"这个答案我自己会怎么想？"
建立"用前质疑、用后验证"习惯，从小决策开始练习
提升验证频率，学会提出更好的问题并交叉验证
保持优势持续深化，可探索AI辅助的创意激发场景
AI是工具，不是朋友。工具用完就放下，不会为它牵肠挂肚。
你做决策，AI提供信息。最终拍板的是你，不是AI的建议。
有"不用AI"的时间和场景。重大决策、情感支持，不依赖AI。
目前提供自检问卷形式，完整版分析工具开发中
回答7道自检问题，对照四种模式，找到你的人机交互类型（免费，随时进行）
上传AI对话截图或文本，系统分析你的实际交互模式，自动生成诊断报告
针对你的依赖类型，获取个性化调频建议，链接到对应的课程和工具
加入调频社群，参与调频认知学习，或者成为调频师帮助更多的人
AI交互扫描免费进行。7道题，3分钟，
看清你的人机关系模式，找到调频方向。